Rasvahapot

Rasvahapot

Rasvahapot vaikuttavat todella paljon ihmisen terveyteen. Omega-rasvahapot ovat pehmeää tyydyttymätöntä rasvaa. Omega-rasvahapoilla todella monia hyviä vaikutuksia elimistölle. Omega-rasvahappoja saa mm. kasvisöljyistä, kalasta ja pähkinöistä. Kookosöljyä voi lisätä urheilujuomaan, jotta saisit enemmän energiaa harjoitteluun eikä siinä ole lihoamisvaikutusta.

Järjestys: