Jumppapallot ja kepit
Jumppapallot, jumppakepit ja aerobic-tangot monipuoliseen harjoitteluun
Jumppapallot, -kepit ja -tangot ovat tehokkaita välineitä niin kotitreeneihin, kuntosalille kuin ryhmäliikuntaankin. Jumppapallot vahvistavat erityisesti syviä lihaksia, parantavat ryhtiä ja selän liikkuvuutta sekä tukevat venyttelyä, kuntoutusta ja vatsalihastreeniä. Ne sopivat myös raskauden aikaiseen harjoitteluun tai toimistotuolin korvaajaksi.
Valikoimasta löydät useita kokoja aina 45 cm pallosta 95 cm jumbojumppapalloihin – valitse koko oman pituutesi mukaan. Ohjenuorana on että alle 170 cm pitkät henkilöt käyttäisivät 65 cm jumppapalloa. Mikäli käyttäjä on alle 150 cm pitkä niin silloin voidaan suositella 55 cm jumppapalloa.
Kuntosalikäyttöön suosittelemme erityisen kestäviä Anti-Burst -jumppapalloja. Jumppakepit ja painotangot puolestaan täydentävät harjoittelua tarjoten lisää monipuolisuutta lihaskuntoon ja liikkuvuuteen.
-
-
Jumppapallo BuReBa Professional 65 Antrasiitti
Tarjoushinta 9,90 € Normaali hinta 17,90 €Saatavuus: Varastossa -
-
-
-
Pallot ja tangot – monipuoliset välineet lihaskuntoon ja liikkuvuuteen
Pallot ja tangot ovat monikäyttöisiä kuntoiluvälineitä, jotka sopivat niin kotitreeniin, ryhmäliikuntaan kuin kuntosaliharjoitteluun. Valikoimasta löytyvät muun muassa jumppapallot, kuntopallot, tasapainopallot sekä jumppakepit ja harjoitustangot, joilla voit kehittää lihasvoimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta tehokkaasti.
Treenivinkkejä palloilla
Jumppapallo sopii erinomaisesti keskivartalotreeniin. Kokeile esimerkiksi:
- Lankku jalat jumppapallon päällä
- Vatsarutistukset tasapainopallolla
- Selän ojennukset pallon päällä
Jumppakeppi tai painotanko on erinomainen väline liikkuvuusharjoitteluun ja tekniikan opetteluun:
- Hartioiden liikkuvuusharjoitukset kepillä
- Kyykyn tekniikkaharjoittelu kevyellä tangolla
- Vartalonkierto ja lapatuen aktivointi
Tangot ja kepit sopivat myös lämmittelyyn ennen varsinaista voimaharjoittelua, sillä ne auttavat avaamaan rintarankaa ja aktivoimaan ylävartalon lihaksia.