Functional training

CrossFit ja Hyrox ovat kaksi toiminnallisen harjoittelun muotoa, jotka ovat kasvattaneet valtavasti suosiotaan viime vuosina – ja täysin oikeutetusti. Molemmat harjoittelumuodot yhdistävät voimaa ja kestävyyttä, mutta eri tavoin ja täysin erilaisilla menetelmillä. Riippuen siitä, haluatko tulla vahvemmaksi, nopeammaksi tai vain parantaa kuntoasi, voi olla vaikea päättää, kumman tien valita. Ehkä olet utelias kokeilemaan jotain uutta, harkitset treenivuoron varaamista tai etsit yksinkertaisesti seuraavaa suurta treenihaastetta.

Valitsemasi laji riippuu tietysti henkilökohtaisista tavoitteistasi, treenaushistoriastasi ja siitä, mikä on sinulle hauskaa tai motivoivaa.

Tässä artikkelissa käymme läpi tärkeimmät erot CrossFitin ja Hyroxin välillä, jotta löydät itsellesi ja treenityylillesi parhaiten sopivan vaihtoehdon.

CrossFit vs Hyrox – Mikä on niiden ero?

Mikä on CrossFit?

CrossFit on korkean intensiteetin treenauskonsepti, jossa yhdistyvät erilaiset liikkeet samassa harjoituskerrassa. Tässä