100 asiaa, joita ei kannata tehdä kuntosalilla

100 asiaa, joita ei kannata tehdä kuntosalilla
4. tammikuuta 2023 134 näyttöä 3 min luku
100 asiaa, joita ei kannata tehdä kuntosalilla

Olen vuosien varrella kirjoittanut lukemattomia vinkkejä treenaamiseen kuntosalilla. Olen jakanut treeniohjelmia ja liikkeiden suoritusohjeita, olen ohjeistanut pepputreenin kiehtovaan maailmaan ja kertonut tehokkaimmat liikkeet hauiksen kasvattamiseen. Nyt on viimein aika kertoa mitä kaikkea kuntosalilla ei kannata tehdä.

Kuntosalilla ei kannata…

  1. Tehdä hauiskääntöjä kyykkypaikalla

  2. Pelata pleikkaria

  3. Syödä hampurilaista

  4. Sotkea paikkoja mankulla

  5. Treenata ilman paitaa

  6. Huutaa "Lait veit beibi!"

  7. Ottaa belfieitä

  8. Kysellä isoilta äijiltä syökö he steroideja

  9. Väittää Arnoldin olleen väärässä - missään

  10. Puhua politiikasta

  11. Väittää olevansa vain isoluinen

  12. Treenata ilman housuja

  13. Tehdä kippileukoja (paitsi crossfit-salilla)

  14. Väittää että mun isi nostaa enemmän kuin sun isi

  15. Jättää painoja tankoon

  16. Roikkua kattolampussa ja äännellä kuin apina

  17. Tuijottaa toisten perseitä

  18. Väittää että kalori on kalori

  19. Lopettaa sarjaa vaikka tulisi vähän kakkaa housuun 

  20. Kuvitella olevansa salin isoin

  21. Käyttää korkokenkiä

  22. Myöntää että vihaa kyykkäämistä

  23. Heitellä painoja (paitsi crossfit-salilla)

  24. Laulaa ääneen Antti Tuiskua

  25. Julistaa että kanan syöminen on murha

  26. Treenata ilman sukkia

  27. Kertoa miten nostaisi kyllä 200 penkistä mutta olkapää on kipeä

  28. Syödä kebabbia

  29. Kuvitella olevansa salin vahvin

  30. Pukeutua tutuun

  31. Kertoa että sählyn pelaamisessa saa ihan tarpeeksi treeniä jaloille

  32. Treenata vuodesta toiseen samalla treeniohjelmalla

  33. Tanssia tangoa

  34. Viuhahtaa

  35. Juoda viinaa

  36. Kertoa miten pärjäisi kyllä kisoissa, mutta...

  37. Leveillä 100 kilon penkkituloksella (paitsi naiset)

  38. Kaivaa nenää rakennekynsillä

  39. Oksentaa kesken kyykkysarjan

  40. Dissata PT Vatasta

  41. Väittää ettei bikini-fitneksessä voi pärjätä ilman silikoneja

  42. Pieraista kuulokkeet korvilla

  43. Treenata penkkiä maanantaisin

  44. Huutaa kehonrakentajien olevan homoja

  45. Levittää riisikakun päälle Nutellaa

  46. Haukkua Rammsteinia

  47. Varata viisi eri laitetta giantsettiin salin ruuhka-aikana

  48. Seistä metrin päässä sanomatta sanaakaan

  49. Väittää lisäravinteita turhiksi

  50. Tanssahdella laitteelta toiselle

  51. Puolustaa tuntumatreenaamista

  52. Väittää steroidien tekevän tyhmäksi

  53. Kehua crossfittia (paitsi crossfit-salilla)

  54. Kertoa menevänsä huomenna bodypumppiin

  55. Lopettaa sarja yhdeksään toistoon

  56. Tuijottaa omaa persettä salin peilistä

  57. Tuijottaa toisten perseitä salin peilistä

  58. Haukkua sushia

  59. Julistaa aerobisen kunnon tärkeyttä salitreenissä ja kurvata salin pihaan autolla

  60. Sanoa että Commando on ihan paska leffa

  61. Piilotella laitteiden takana ja peläytellä treenikavereita kesken sarjojen

  62. Tunnustaa ettei ole katsonut yhtään Ronnie Colemanin kyykkyvideota

  63. Väittää riisikeitintä turhakkeeksi

  64. Tehdä vajaita kyykkyjä

  65. Neuvoa salin isointa ukkoa

  66. Merkata treenivihkoon 8RPE vaikka sarja oli oikeasti 9RPE

  67. Väittää ettei kehonrakennus ole urheilua

  68. Hyräillä kuulokkeet päässä vahingossa ääneen Arttu Wiskaria

  69. Väittää että aspartaami on myrkkyä

  70. Treenata ilman personal trainerin tekemää treeniohjelmaa

  71. Tunnustaa lukevansa Metallisydämen blogia

  72. Väittää BCAA:ta paremmaksi kuin EAA

  73. Vähätellä trapetsiuksen merkitystä

  74. Nukahtaa jalkaprässiin

  75. Väittää että valmentaja ei voi toimia oman valmennettavansa sarjassa tuomarina

  76. Erehtyä "vahingossa" väärään pukuhuoneeseen

  77. Häiritä kuulokkeet korvilla ja huppu päässä treenaavaa salikörmyä

  78. Väittää olevansa massakaudella, vaikka on oikeasti vaan läski vailla itsekuria

  79. Pudottaa maastavetotankoa varpaille

  80. Syödä pizzaa

  81. Tehdä burbeita ja boksihyppyjä (paitsi crossfit-salilla)

  82. Unohtaa palkkari kotiin

  83. Jättää hiustenpidennys painopakan väliin

  84. Tunnustaa ettei tiedä kuinka monta kertaa Ronnie Coleman voitti Mr Olympian

  85. Jättää parsakaalit syömättä koska ne maistuu pahalta

  86. Skipata jalkapäivä

  87. Hirttää itsensä vahingossa TRX-nauhoihin

  88. Julistaa että "Jumi on voimaa!" ja naraa höröttää päälle

  89. Tunnustaa ettei tiedä mitä eroa on Women's Physiquella ja Body Fitneksellä

  90. Läiskäistä vastuskuminauhalla treenikaveria perseelle

  91. Valittaa että treenivyö on kutistunut

  92. Käyttää samassa sarjassa kolmea eri erikoistekniikkaa

  93. Käyttää hashtagia #salilekasalilvika tai #eikipuueihyötyy

  94. Ostaa netistä valmisruokavalio ja ihmetellä kun sen kalorimäärät ja ruoka-aineet ei oikein sovi itselle

  95. Kulkea melonit kainaloissa

  96. Väittää, ettei sama henkilö voi pärjätä samana viikonloppuna sekä kehonrakennuksessa, CBB:ssä että Men's Physiquessa

  97. Pelata hippaa

  98. Kosketella tuntemattoman treenaajan massiivisia reisilihaksia ilman lupaa

  99. Tunnustaa, että treenijuomapullossa on pelkkää vettä

  100. Väittää, että kuntosalin ulkopuolella olisi elämää

 

Hyvää uutta vuotta ja kovia treenejä!

Edellinen artikkeli:
Seuraava artikkeli:
Liittyvät julkaisut
Treenaaminen kesällä
Treenaaminen kesällä
10. heinäkuuta 2022
Mistä aikaa treenaamiselle?
Mistä aikaa treenaamiselle?
6. syyskuuta 2021