kuntosalilaitteet
-
Lue lisää »Kunnissa ja julkisella sektorilla kuntosalilaitteiden hankinnat liittyvät usein laajempaan hyvinvoinnin edistämiseen – niin työntekijöiden, nuorten, ikäihmisten kuin erityisryhmien liikuntamahdollisuuksiin. Hankinnat vaikuttavat pitkälle tulevaisuuteen, joten päätöksillä on väliä.
Tässä artikkelissa käydään läpi monta näkökulmaa, joilla voit tehdä parempia ratkaisuja.
Eri ikä- ja erityisryhmien huomioiminen kuntosalilaitteiden hankinnoissa
Kunnan liikuntapalveluiden ja kuntosalien tulee palvella monipuolisesti erilaisia käyttäjäryhmiä – nuorista urheilijoista ikäihmisiin sekä kuntoutujista aktiiviharrastajiin. Tämä kannattaa huomioida jo hankintavaiheessa.
- Ikäihmiset ja kuntoutujat hyötyvät erityisesti laitteista, joissa liikeradat ovat turvallisia ja kuormitusta voi säätää hienovaraisesti. Esimerkiksi painopakkalaitteet, joissa on pieni lisäysporras (alle 2 kg), soveltuvat hyvin nivelystävälliseen harjoitteluun. Myös tukevat kahvat, säädettävät istuimet ja selkeä käyttöliittymä parantavat
-
Lue lisää »Power Rack (Cage) voimahäkki, Half Rack kyykkyhäkki tai Smith Rack, ovat kuntosalien suosituimpia ja monikäyttöisimpiä välineitä. Power Rackiin otetaan usein lisäosana taljalaite mutta niitä saa myös erillisinä kokonaisuuksina, ylä-ala talja tai ristikkäistalja. Niin kyykkyhäkit kuin taljalaitteetkin soveltuvat monenlaisiin harjoituksiin, kuten selkä-, rinta-, olkapää-, käsivarsi- ja keskivartalotreeniin.
Olitpa sitten kotikuntoilija tai salin omistaja, on tärkeää pitää harjoittelukehikko kunnossa säännöllisellä huoltamisella, jotta se pysyy turvallisena, toimivana ja kestää kovankin treenin pitkään. Myös taljalaitteet tulee tarkastaa ja huoltaa samassa yhteydessä. Hyvin huollettu taljalaite tarjoaa sujuvan ja tasaisen liikeradan, joka parantaa harjoittelukokemusta ja ehkäisee vammoja.
Kyykkyräkkien ja taljalaitteiden huoltaminen on onneksi yksinkertaista. Pidä teline puhtaana, tarkista liitokset ja kuluvat osat, ja varmista, että käytät laitetta oikein. Huollettu Power Rack ja taljalaite
