kuntosalilaitteet
-
Lue lisää »Smith-laite on yksi kuntosalin kiistellyimmistä, mutta samalla suosituimmista laitteista. Toiset vannovat sen nimeen lihaskasvun maksimoijana, kun taas toiset pitävät sitä vapaiden painojen "huonona korvikkeena". Totuus on, että Smith on erinomainen työkalu, kunhan ymmärrät sen tarkoituksen. Se ei korvaa vapaata tankoa, vaan täydentää sitä.
Tämä opas poistaa ennakkoluulot ja opettaa oikean tekniikan. Käymme läpi, miksi kiinteä liikerata on joskus
-
Lue lisää »Kunnissa ja julkisella sektorilla kuntosalilaitteiden hankinnat liittyvät usein laajempaan hyvinvoinnin edistämiseen – niin työntekijöiden, nuorten, ikäihmisten kuin erityisryhmien liikuntamahdollisuuksiin. Hankinnat vaikuttavat pitkälle tulevaisuuteen, joten päätöksillä on väliä.
Tässä artikkelissa käydään läpi monta näkökulmaa, joilla voit tehdä parempia ratkaisuja.
Eri ikä- ja erityisryhmien huomioiminen kuntosalilaitteiden hankinnoissa
Kunnan
-
Lue lisää »Power Rack (Cage) voimahäkki, Half Rack kyykkyhäkki tai Smith Rack, ovat kuntosalien suosituimpia ja monikäyttöisimpiä välineitä. Power Rackiin otetaan usein lisäosana taljalaite mutta niitä saa myös erillisinä kokonaisuuksina, ylä-ala talja tai ristikkäistalja. Niin kyykkyhäkit kuin taljalaitteetkin soveltuvat monenlaisiin harjoituksiin, kuten selkä-, rinta-, olkapää-, käsivarsi- ja keskivartalotreeniin.
Olitpa sitten kotikuntoilija tai salin omistaja,
