kotikuntosali
-
Lue lisää »Joillekin kotisali on käytännöllinen ratkaisu, toisille luksusta. Perttelissä asuvalle Osku Nummenmaalle se on ollut ehto kodin valinnalle: “Kotoa pitää löytyä mahdollisuus kuntoiluun – muuten en taloa osta.” Hän on rakentanut kotiinsa ympäristön, joka tukee terveyttä, säästää aikaa ja tuo iloa jokaiseen päivään.
Nummenmaa toteutti kotisalin, jossa jokainen laite ja yksityiskohta on valittu kehoa kuunnellen. Aikaisemmista nivelvaivoista huolimatta
-
Lue lisää »Moni haaveilee omasta kotisalista, mutta harva toteuttaa sen. Vantaan Kivistössä asuva Juho Nurminen päätti tarttua toimeen, kun elämäntilanne ja autotallista vapautunut tila tarjosivat täydellisen mahdollisuuden. Nyt kompakti mutta monipuolinen sali palvelee niin häntä itseään kuin perhettäkin – jopa naapuri innostui.
Urheilullinen perheenisä löysi ratkaisun arjen kiireisiin
Juho Nurminen on aina ollut urheilullinen ja liikunta on kuulunut hänen
-
Lue lisää »
Kotikuntosalin perustaminen säästää aikaa ja tekee harjoittelusta kätevämpää. Oikeiden välineiden valinta voi kuitenkin olla haastavaa. Erilaisia vaihtoehtoja, kuten kuntokeskuksia, voimaharjoittelulaitteita ja muita välineitä, on niin paljon, että on helppo kuluttaa liikaa rahaa tai ostaa varusteita, jotka eivät vastaa tarpeitasi.
Tässä artikkelissa käymme läpi ihanteelliset varusteet tehokkaan kotikuntosalin rakentamiseksi.
Voimaharjoitteluvälineet
-
Lue lisää »
Kun valitset Power Rack telinettä, kestävyyden ja monipuolisuuden tulisi olla tärkeimpiä prioriteetteja. Olitpa sitten rakentamassa kotikuntosalia, pyörittämässä kaupallista kuntosalia tai varustamassa voimaharjoitteluun painottavaa studiota, ATX Power Rack tarjoaa kaiken tarvitsemasi. Nämä raskaaseen käyttöön suunnitellut telineet tarjoavat vakautta, turvallisuutta ja muokattavuutta, jota tosissaan treenaavat tarvitsevat.
Tässä oppaassa käymme läpi
-
Lue lisää »
Unelmoitko kotikuntosalista, mutta budjetti on tiukka? Et ole ainoa. Yhä useammat arvostavat treenaamista kotona, missä harjoittelun voi tehdä omassa aikataulussa ilman kuntosalimaksuja tai matkustamista. Hyvä uutinen on, että tehokkaan ja monipuolisen kotisalin voi rakentaa pienelläkin rahalla. Oikeilla valinnoilla voit säästää huomattavasti ja saada silti kaiken tarvittavan monipuoliseen treeniin. Kotikuntoilun mukavuudesta ei tarvitse maksaa itseään
-
Lue lisää »
Taloyhtiön kuntosali lisää yhteisöllisyyttä ja asuinmukavuutta. Se voi olla myös taloudellisesti kannattavaa, sillä parhaimmillaan oma sali lisää asuntojen kysyntää ja säästää asukkaiden kuntosalimaksuissa.
Asunto Oy Soukkionmäki on Mäntsälässä sijaitseva 230 asuntoa käsittävä isohko taloyhtiö. Se on kovin samanlainen, kuin sadat muutkin asunto-osakeyhtiöt ympäri Suomen.
Vuosittaisessa yhtiökokouksessa nousi esiin vanhojen käytöstä poistuneiden tilojen
-
Lue lisää »
Jo aikaisin viime talvena lähdin suunnittelemaan omaa ulkokuntosalia jossa treenata kesällä ihanssa auringonpaisteessa hiki valuen. Siitä oli kiva haaveilla talven pakkasilla ja samalla suunnitella millaisista välineistä oma ulkokuntosali tulisi koostumaan. Heti alkajaisiksi oli selvää, että omasta ulkokuntosalista rakentelen toiminnalliseen treenin painottuvan kokonaisuuden, sellaisen jossa saa hien kunnolla virtaamaan vaikka sitten pilvisemmälläkin
-
Lue lisää »
Oma kotisali helpottaa kiireistä arkea ja tuo niin treenimahdollisuuksia arjen keskelle kuin omaa rauhaa treenaamiseen. Omaa kotisalia suunnitellessa ja siitä haaveillessa nousee kuitenkin mieleen monia käytännön kysymyksiä, kuten esimerkiksi millainen on riittävä tila, mitä välineitä kannattaa hankkia ja paljonko ne maksavat?
Mistä sitten lähteä liikkeelle?
Ihan alkajaisiksi kannattaa lähteä liikkeelle tarpeesta. Mihin tarkoitukseen tarvitsen kotisalia?
-
Lue lisää »
Kun tila ei ole rajoite, saa kotisalista rakennettua niin näyttävän, että monet kaupalliset kuntosalitkin kalpenevat. Monipuolinen kuntosali omassa kotona mahdollistaa koko perheelle yhteisen harrastuksen, jaksamista arkeen ja enemmän aikaa yhdessä. Etelä-Pohjanmaalaisen maatalousyrittäjän Jussi Takalan kotisalilla onkin panostettu oikein tosissaan tähän liikunnalliseen kodin sydämeen.
Haave kotisalista eli kauan perheen isän, Jussi Takalan ajatuksissa.
-
Lue lisää »
En ole koskaan voinut sietää epäjärjestystä, en varsinkaan kuntosalilla. Sekaisin olevat käsipainot tai siellä täällä lojuvat painokiekot ärsyttävät jopa suhteettoman paljon. Oma treenini sujuu huomattavan paljon paremmin, kun tarvittavat painot löytyy oikeilta paikoiltaan, eikä niitä joudu etsimään. Tämä on tärkeää ”oikealla kuntosalilla” mutta myös omalla kotisalilla.
Monesti erilaisten kotisalien hienous, mutta myös haaste, on niiden suhteellisen
