Valitse kuntoiluvälineet tavoitteesi mukaan

PAINONHALLINTA

Tavoite on polttaa kaloreita ja kasvattaa lihasmassaa, mikä nostaa perusaineenvaihduntaa ja tukee painonhallintaa. Tuloksia saat esimerkiksi korkean intensiteetin intervalliharjoittelulla (HIIT) sekä kiertoharjoittelulla lisäämällä käsipainot tai kahvakuulan treeniohjelmaasi tai kuntolaitteilla intensiivisemmällä sykkeellä. 

Käsipainot

Kahvakuulat

Kuminauhat

Gymboss Intervalliajastimet

Suositut välineet rasvanpolttoon ja painonhallintaan

KESKIVARTALON VAHVISTAMINEN JA KEHONHALLINTA

Keskivartalon tukilihaksien vahvistamiseen sekä kehon hallinnan ja tasapainon kehittämiseen sopivat kaikenlaiset vatsalihasliikkeet, kuten staattinen lankutus. Jumppapallot, voimapyörät, tasapainolaudat, voimistelurenkaat ja TRX nauhat ovat erinomaisia välineitä tehostamaan keskivartalotreeniä. Tukeva keskivartalo auttaa estämään loukkaantumisia ja parantaa koko kehon suorituskykyä.

Vatsapenkit ja laitteet

Voimistelurenkaat ja nauhat

Tasapainolaudat ja Bosut

Suositut välineet keskivartalotreeniin ja kehonhallintaan

LIHASVOIMAN KASVATTAMINEN

Lihasmassan kasvattamiseksi tarvitaan monipuolisia vastusharjoituksia, jotka kuormittavat lihaksia riittävästi. Voimaharjoittelussa on olennaista progressiivinen kuormitus eli painoja tai toistoja lisätään asteittain, jotta lihaskasvu jatkuu.

Voimaharjoittelun kulmakiviä ovat käsipainot sekä levytanko ja levypainot. Vapailla painoilla tehtävät liikkeet, kuten kyykyt, penkkipunnerrukset ja maastavedot, aktivoivat useita lihasryhmiä. Power Rack tai Half Rack mahdollistaa turvallisen voimaharjoittelun ja tukee erityisesti kyykkyjen ja penkkipunnerrusten suorittamista. Kuntoilupenkit lisää treenin monipuolisuutta ja säädettävä penkki mahdollistaa sekä vinopenkkipunnerrukset että kulmasoudut. Vastusnauhat ovat hyviä apuvälineitä pienempiin lihasryhmiin keskittyviin liikkeisiin ja lämmittelyyn.

Perusvoimaharjoittelu: 3–5 sarjaa per liike, 6–12 toistoa ja raskaat painot. Perusliikkeet, kuten kyykyt, maastavedot, penkkipunnerrus ja pystypunnerrus, ovat hyvin tehokkaita.

Painopenkit kotiin

Levytangot

Levypainot

Voimaharjoittelulaitteet kotikäyttöön

Matto kuntoilutilaan

Suositut välineet lihasvoiman kasvattamiseen 

YLEISKUNNON JA KESTÄVYYDEN KOHENTAMINEN

Hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto vaikuttaa suoraan yleiseen jaksamiseen ja kestävyyteen. Juoksumatto tai kuntopyörä ovat helppoja vaihtoehtoja, jotka mahdollistavat treenaamisen säällä kuin säällä. Kuntopyörä on nivelystävällinen valinta harjoitteluun. Soutulaite on erinomainen koko kehoa kuormittava väline, joka parantaa sekä lihaskestävyyttä että sydämen toimintakykyä. Hyppynaru on kompakti ja tehokas väline intervalliharjoitteluun sekä koordinoinnin ja ketteryyden kehittämiseen.

Pitkäkestoinen ja tasainen harjoittelu matalalla tai keskiraskaalla intensiteetillä sekä intervalliharjoittelu ovat tehokas tapa kehittää kestävyyskuntoa lyhyessä ajassa.

Kuntolaitteet kotikäyttöön

Toiminnallinen harjoittelu

Suositut välineet kestävyysharjoitteluun

LIIKKUVUUDEN PARANTAMINEN

Liikkuvuutta lisäävät liikkeet parantavat nivelten liikelaajuutta ja kehonhallintaa, mikä edistää toimintakykyä ja vähentää kivuliaita jumeja ja jäykkyyttä. Jooga ja pilates ovat erinomaisia lajeja liikkuvuuteen mutta on myös tärkeää muistaa venytellä harjoittelun yhteydessä. Jumppamatto, foam roller, kuminauhat ja hierontapallot tuo apua venytys- ja liikkuvuusharjoituksiin.

Jumppapallot ja kepit

Jumppamatot ja rullat

Suositut välineet liikkuvuuden parantamiseen

Asiakkaiden kokemuksia meistä

Arvo
100%

Tilaus oli helppoa ja valikoima erinomainen

Antti Rautiainen

Arvo
100%

Suosittelen kyllä. Minulle on tärkeää että saan henkilöt puhelimella kiinni. Asiakkaana haluan että osataan kertoa muutakin kuin pelkkä tuotteen hinta. Villeltä olen saanut kaiken tiedon mitä olen tarvinnut, niin laitteista kuin teknisestä puolesta. Ville on selvittänyt miten ja milloin on saatavilla. Kaikki olen saanut mitä olen halunnut kotisalilleni vaikka koronan aikana joitain laitteita joutuikin odottamaan. Tilanteeseen nähden tuli kuitenkin riittävän nopeasti.

Jussi T.

Arvo
100%

Laaja valikoima, mukava aspa ja tosi helppo tilauskuvio

Henrik Hurme

Arvo
80%

Kaksi meidän salia on heidän laitteilla kalustettu eli meidän asiakastyytyväisyys on varsin hyvällä tasolla. Kuntolaitteet räätälöitiin meidän tarpeisiin muun muassa värimaailman osalta. Saatiin sellaista kuin haluttiin. Gofitness auttoi meitä myös rahoituksen saamisessa laitehankintoihin. Kritiikkiä annan hieman korona-ajan toimitusajoista.

Olli LOADED

Arvo
100%

Teillä on myynnissä hyviä tuotteita, jotka eivät kuitenkaan maksa liikaa. Toimitukset ovat aina nopeita ja sisältävät oikeat tuotteet. Siitäpä annan teille siis 5 tähteä.

Piia Parviainen

Arvo
100%

Tuotteen saapuminen tuli nopeasti ja sähköpostiviestiin vastattiin välittömästi. Ostin liian ison voimanostovyön itselleni ja siksi jouduin palauttamaan tuotteen, tämäkin sujui mutkattomasti ja sain tähän selkeät ohjeet.

Mari Perätalo

Asiakastarinat

K-ryhmä on työhyvinvoinnin suunnannäyttäjä, jossa päivittäinen liikunta yhdistyy sujuvasti työpäiviin.
Taloyhtiön kuntosali lisää asuntojen kysyntää
Tässä on kenties Suomen näyttävin kotisali

Haaveena Kotikuntosali?

GoFitness on auttanut tuhansia asiakkaita heidän unelmien kotisalin rakentamisessa lattiasta kattoon. Kuntosali kotona helpottaa kiireistä arkea ja mahdollistaa treenin silloin kun se sinulle sopii, omassa rauhassa.

Neuvomme tarpeisiisi ja budjettiisi sopivat kuntosalilaitteet ja välineet kuntoilutilaasi. Halutessasi havainnollistamme 3D piirroksin valmiin tilan, jotta pystyt jo näkemään odotetun lopputuloksen.

Kuntoilutuotteita löytyy pienestä suureen kotikuntosaliin sekä vaativimmille voimailijoille ja ammattiurheilijoille.

Treenivinkkejä ja tuotesuositteluja

Kaipaatko inspiraatiota harjoitteluun? Etsitkö lisätietoja kuntolaitteista ja välineistä?

Urheilu ja kuntoiluala ovat lähellä sydäntämme. Haluamme jakaa parinkymmenen vuoden aikana kertynyttä kokemustamme kuntolaitteista ja välineistä sekä innostaa kaikkia hyvinvointiin. Toivomme, että löydät blogeistamme hyödyllistä tietoa ja motivaatiota kotikuntoiluun ja samalla vahvistusta laitevalintoihin.

ATX BARBELL CLUB APP
- WHERE STRENGTH MEETS EXCELLENCE

ATX sovelluksella voit seurata harjoitteluasi ja luoda omia harjoitusohjelmia ATX laitteillasi. Tällä sovelluksella saat hyödynnettyä kotikuntosalisi täyden potentiaalin! Saat juuri sinun laitteillesi räätälöityjä treenivinkkejä ja motivaatiota tavoitteidesi ylittämiseen. Lataa sovellus joko App Storesta tai Google Playsta.

ATX -sovellus on 100% ilmainen!